U mlađim uzrastima ekipnih sportova često viđam isti scenarij, a bio je i moj: talentirano dijete od 12 ili 13 godina odjednom propušta treninge zbog bolova u koljenima, preponama ili skočnim zglobovima. Spominju se skakačko koljeno ili Osgood-Schlatter. Dijete tjednima ide na terapije, a klub gubi važnog igrača.
Klubovi to često vide kao „fazu rasta”. Međutim, u modernom sportu to je jasan pokazatelj sustavnog problema: sindroma prenaprezanja zbog nedostatka kineziterapijskih protokola u trenažnom procesu.
Koliko ozljede djece koštaju klub
Trener gubi širinu momčadi i uigranost ekipe. Roditelji plaćaju članarinu za dijete koje ne može trenirati, a klub može steći glas mjesta „gdje se djeca ozljeđuju”. Dobra je vijest da se na velik dio rizika može utjecati: ozljedama od prenaprezanja često prethode loša mehanika doskoka, slaba stabilnost trupa, manjak mobilnosti ili razlika između lijeve i desne strane tijela. Sve to se može uočiti testiranjem, prije nego što se pojavi bol.
Što donosi početno testiranje djece u klubu?
Testiranje pretvara procjenu „od oka” u podatke. Ovisno o dobi i sportu, koristim bazične motoričke testove, FMS (Functional Movement Screen), NTC testiranje i testove specifične za sport. Klub nakon testiranja dobiva:
- rezultate za svako dijete: asimetrije, manjak mobilnosti, slabiju stabilnost;
- sliku cijele generacije: uprava vidi gdje je ekipa jaka, a gdje joj treba podrška;
- podjelu djece u tri skupine: djeca s vrlo dobrim rezultatima, djeca kojima treba dodatna pažnja i djeca kojima bi prije punog opterećenja trebao individualni program;
- izvještaj i skriptu s vježbama u PDF-u za trenere.
Testiranje nije dijagnostika. Ako se pokaže bol ili izražena asimetrija, roditeljima i klubu preporučujem detaljniju procjenu, a odluka je njihova.
Kako treneri koriste rezultate u svakodnevnom radu?
Rezultati služe za planiranje treninga: trener zna na čemu raditi s najslabijim karikama ekipe, a koje izazove dati naprednijima. U praksi to su kratki protokoli koji se uklapaju u postojeći trening, najčešće 20-minutni blok za korekciju i prevenciju u uvodnom dijelu. Protokol pokažem trenerima i provedem s djecom, a sve što smo prošli dobiju u PDF-u.
Zdrav sportaš može biti najbolji sportaš
Prevencija ozljeda nije luksuz, nego standard profesionalnog rada s djecom. Klub koji uvede kineziterapijski pristup štiti ono najvrednije što ima: djecu. Treneri se mogu usredotočiti na igru, a djeca ostaju zdrava i dulje u sportu koji vole.
Zanima vas kako bi testiranje izgledalo u vašem klubu? Dolazim u klubove u Karlovcu i Karlovačkoj županiji. Pogledajte podršku sportskim klubovima ili pošaljite upit za svoj klub.
Pročitajte i: Kada ponovno testirati mlade sportaše i što klub može usporediti između dva mjerenja?
O autorici
Tjaša Perković kineziologinja je i kineziterapeutkinja te licencirana trenerica gimnastike iz Karlovca. Prva je certificirana DNS Exercise trenerica u Karlovačkoj županiji, a završila je edukacije iz NTC sustava i FMS testiranja. Kroz Tao Vitu sportskim klubovima pomaže testiranjem djece od 7 do 18 godina i praktičnom podrškom trenerima. Više o Tjaši
Najnoviji komentari