podrška klubovima

KROZ SUSTAV PREVENCIJE OD OZLJEDA

 

 

PREVENCIJSKI PROGRAMI

 

za klubove s djecom osnovnoškolske dobi

 

Ozljede u sportu nisu iznimka.
Najčešće se ne radi o velikim ozljedama nego o onima koje se ponavljaju.

BOLOVI U
KOLJENIMA

BOLOVI U
GLEŽNJEVIMA

BOLOVI U
PREPONAMA

BOLOVI U
LEĐIMA

Ono što mi je važno naglasiti – ne događaju se samo na utakmici nego u jednakoj mjeri i na treningu.

ZAŠTO DOLAZI DO OZLJEDA?

Trening je najčešće fokusiran na:

IGRU

KONDICIJU

TEHNIČKO-TAKTIČKE
ELEMENTE

ALI ČESTO NEDOSTAJE BAZA

Trening je najčešće fokusiran na:

KONTROLA POKRETA

FUNKCIONALNA MOBILNOST

RAZVOJ SNAGE
(prilagođen dobi)

Djeca su u razvoju, a bez navedenog temelja dolazi do kompenzacija i preopterećenja.

ŠTO ZNAČI PREVENCIJA OD OZLJEDA?

Prevencija ne uključuje nužno dodatni trening.
Radi se o tome:

Kako se i zašto pokret izvodi

Kako se pokret izvodi

Kako se postojeći trening prilagođava

KAKO IZGLEDA SURADNJA?

Pošaljete zahtjev sa modelom suradnje

Dogovaramo moj dolazak na trening

Besplatna analiza načina rada

Prijedlog za prilagodbu u odnosu na model suradnje

Ne mijenja se vaš sustav nego se optimizira ono što već radite.
Cilj je smanjiti rizik od ozljeda i povećati kvalitetu kretanja.


Ako radite razgibavanje sa djecom u uvodnom dijelu gubite 5-10 minuta, a ne doprinosi prevenciji – ubacujemo program mobilnosti u istom vremenskom okviru i  time uvodni dio postaje smisleniji.

 

PRIMJER 1

Ne znate kada odraditi još i snagu uz sve tehničke i taktičke zahtjeve treninga – pronalazimo način koji ima najviše smisla u okviru raspoložive satnice.

PRIMJER 2

Djeca rade vježbe ali ne razumiju zašto ih rade što dovodi do loše izvedbe i transfera na igru. Kroz START program učim ih osnovnim prinicpima kako bi kasnije brže usvojili korekcije i trebali manje objašnjavanja na treningu.

PRIMJER 3

KADA NAJVIŠE IMA SMISLA?

Predsezona

Pripreme

Početak ciklusa

Tada se postavljaju temelji za cijelu sezonu s ciljem da se smanji rizik od ozljeda, poboljšaju stabilnost i kontrola te omogući kontinuitet razvoja igrača.

Ako želite unaprijediti način na koji vaš
tim trenira i smanjiti rizik ozljeda kroz sezonu:

 

Prilagođen pristup

S obzirom na BESPLATNU ANALIZU odmah vidim što je to potrebno vašem trenažnom procesu.

100% posvećenost

Na ovaj način posvećena sam potrebama vaših članova.

Garantirani rezultat

Ukoliko primjenjujete kontinuirano alate koje dobijete, rezultat neće izostati.

Podrška

Ako me zatrebate slobodno mi postavite pitanje na What’s App-u.

KAKO DOGOVARAMO SURADNJU?

Ako vas zanima suradnja pošaljite upit za
BESPLATNU ANALIZU.

1. Pošaljite upit sa željenim modelom suradnje

2. Dogovaramo termin dolaska na trening za besplatnu analizu.

MODELI SURADNJE

 

*sadržaj i implementacija programa prilagođavaju se dinamici  i strukturi treninga,
uzrastu djece i zahtjeva sporta unutar kluba.

ULAZNI model

30 € / djetetu (min. 10 djece)

Cilj: klub dobiva trenutnu sliku stanja djece, a treneri dobivaju brzu edukaciju.

Uključuje:

  • jednokratno sport specifično testiranje djece (do 20 djece) uz detaljnu analizu i interpretaciju rezultata
  • Praktična radionica: provedba efikasnog uvodnog i pripremnog dijela treninga u praksi
  • Gotov PDF predložak uvodnog i pripremnog dijela treninga koji vam ostaje u trajnom vlasništvu

 Rezultat:

    • Točan uvid u deficitarni status djece (nema više nagađanja)
    • Educiran i samostalan trenerski kadar: treneri na licu mjesta (kroz primjer sa svojom djecom) uče točnu metodiku i ispravljanje pogrešaka. 
    • Spreman protokol za svakodnevni rad.

DODATNE opcije

jednokratno plaćanje

Cilj: potrebne intervencije i podrška (prema vašem izboru)

  • Vođenje specifičnog treninga: U potpunosti preuzimam i vodim specifične treninge snage i prevencije ozljeda za odabranu selekciju. Cijena: 400 € mjesečno (8 dolazaka
  • Praćenje napretka (re-testiranje): Ponovni dolazak na teren svaka 2 do 3 mjeseca radi provjere napretka i ažuriranja sportskih kartona djece. Cijena: 150 € po re-testiranju.
  • Nadzor i podrška: Dolazak 1 x mjesečno na trening, evaluacija rada trenera i isporuka novog, naprednijeg protokola za zagrijavanje. Cijena: 100 €

 Rezultat:

    • Mjerljivo kvalitetnija motorička podloga
    • Drastično smanjenje ozljeda kroz sezonu
    • Konkretan dokaz rada za upravu i roditelje
    • Dugoročni sustav koji ostaje u klubu

9 + 10 =

Tjaša Perković

Sport je dio mog života od najranije dobi, a danas je i kontekst u kojem profesionlano djelujem.

Trenutno obnašam funkciju trenerice gimnastike u gimnastičkom klubu Filip Kok – Fićo u Dugoj Resi i kineziterapeutkinje.

Kroz rad s klijentima kontinuirano susrećem iste tipove ozljeda koje nastaju kao posljedica ponavljajućih opterećenja u treningu i natjecanju – kod djece i odraslih sportaša.

Iskustvo iz prakse jasno pokazuje da se većina tih problema može prepoznati i spriječiti znatno ranije. 

Upravo zato razvijam suradnje sa sportskim klubovima s ciljem uvođenja sustavnog pristupa prevenciji, posebno u radu s djecom gdje pravovremene intervencije imaju najveći dugoročni učinak.

ADRESA

Lipanjska 9, 47000 Karlovac

KONTAKT BROJ

služi isključivo za primanje SMS poruka. Pošaljite poruku sa konkretnim upitom.

 +385 95 792 1922

E-MAIL:

info@tao-vita.com