Pitajte tri trenera u istom klubu kako napreduju njihovi igrači i dobit ćete tri različita odgovora. Brzina, agilnost i koordinacija u većini klubova mlađih uzrasta procjenjuju se „od oka”. Trenerski instinkt je vrijedan, ali bez podataka ostaje mnogo prostora za pogreške, posebno u razgovoru s roditeljima.
Koliko često ponovno testirati mlade sportaše?
Za mlađe uzraste dobar razmak između dva mjerenja je 3 do 4 mjeseca (12 do 16 tjedana). U tom razdoblju događaju se stvarne, mjerljive promjene u motoričkim sposobnostima. U sezoni to najčešće znači tri mjerenja:
- Početno testiranje (kolovoz/rujan): polazna točka.
- Kontrolno testiranje (siječanj/veljača): ide li rad u dobrom smjeru.
- Završno testiranje (svibanj/lipanj): napredak tijekom cijele sezone.
Klub može krenuti samo s početnim testiranjem, a ponovno mjerenje dogovoriti nakon 3 do 4 mjeseca.
Što klub može usporediti između dva mjerenja?
Napredak svakog djeteta
Uspoređuju se rezultati istog djeteta, na primjer je li dvanaestogodišnjak popravio sprint na 20 metara u odnosu na rujan. Tako se vidi koliko je dijete napredovalo i prati li napredak njegov rast.
Učinak treninga
Ako velika većina ekipe nakon četiri mjeseca nije napredovala u agilnosti, to je jasan znak da taj dio treninga treba promijeniti.
Faze naglog rasta
Kod djece u pubertetu dva mjerenja često pokažu pad kontrole pokreta u razdoblju naglog rasta (PHV). Kosti rastu brzo, a mišići i tetive se tek prilagođavaju, pa je dijete privremeno nespretnije i osjetljivije na preopterećenje. Klub to prepozna na vrijeme i prilagodi opterećenje.
Vanjski stručnjak kao dio klupskog standarda
Kvalitetno testiranje traži metodologiju i vrijeme koje treneri uz treninge i utakmice nemaju. Taj posao radim za klub: odaberem testove prema dobi, spolu i sportu, provedem mjerenja i isporučim jasne izvještaje, bez dodatnog opterećenja trenera.
Roditelji danas od kluba očekuju više od „čuvanja djece na treningu”. Klub koji redovito mjeri napredak šalje jasnu poruku: razvojem vaše djece bavimo se stručno, odgovorno i transparentno.
Želite pratiti napredak djece u svom klubu? Testiranja provodim u klubovima u Karlovcu i Karlovačkoj županiji. Pogledajte kako izgleda suradnja s klubom ili pošaljite upit.
Pročitajte i: Što klub dobiva nakon testiranja djece i kako treneri koriste rezultate?
O autorici
Tjaša Perković kineziologinja je i kineziterapeutkinja te licencirana trenerica gimnastike iz Karlovca. Prva je certificirana DNS Exercise trenerica u Karlovačkoj županiji, a završila je edukacije iz NTC sustava i FMS testiranja. Kroz Tao Vitu sportskim klubovima pomaže testiranjem djece od 7 do 18 godina i praktičnom podrškom trenerima. Više o Tjaši
Najnoviji komentari