Recenzije

Tijekom svog rada surađivala sam sa mnogim klijentima.

Stručnost, intuitivnost, osluškivanje tuđih potreba i želja, disciplina, pouzdanost, prenošenje znanja, odlično objašnjavanje pokreta moje su profesionalne i osobne vrijednosti koje nastojim prenijeti svakom klijentu. Do sada sam pomogla velikom broju klijenata da se vrate svakodnevnim aktivnostima bez boli i unaprijede kvalitetu života, a isto tako mogu pomoći i vama da postignete željeni cilj radeći pametnije, a ne više.

Evo što moji klijenti i suradnici kažu o mom radu i postignutim rezultatima.

Monika Jakuš Jeršek
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Nakon strogog mirovanja u trudnoći i poroda krenula sam vježbati s Tjašom. Ispostavilo se da je DNS bio stvarno pravi izbor za povratak tijela u formu. Naučila sam pravilno disati i izvoditi svakodnevne pokrete (npr. čučanj) na pravilan način što je rezultiralo smanjenjem bolova u leđima i koljenima. Trenutno vježbamo po DNS funkcionalnom programu koji je naravno intenzivniji od vježbi nakon poroda, ali opet jako zanimljiv i raznolik. Preporučila bih ga svima koji žele osvijestiti svoje tijelo, ostati u formi i dobro se osjećati u svojoj koži. Tjaša je odlična trenerica s nevjerojatno pozitivnom energijom, uvijek spremna na šalu, ali nema zabušavanja 🙂

Ines T. Legović
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Kada je prošlo 4 mjeseca od mog poroda, odlučila sam provjeriti svoje tjelesno stanje i poraditi na čvrstoći tijela. Pronašla sam Tjašu preko Senzogyma i uz njezino vodstvo provjerila imam li dijastazu trbuha. Tjaša je provodila DNS program vježbi u kojima sam sudjelovala jednom tjedno kroz 4 tjedna. Dobila sam jasne upute kako vježbati te bih te vježbe vježbala do sljedećeg sastanka. Sve je išlo online i nije mi bio problem pratiti Tjašu preko ekrana. Pobrinula se da je jasno vidimo i da ona dobro vidi nas te kako izvodimo vježbe. Vježbe koje smo radili su bile promjerene za žene u postpartumu, dovoljno lake i dovoljno teške za taj period, a meni osobno simpatične jer smo provodili tijelo kroz proces koji prolaze bebe kada se okreću na bok, dižu u sjed, pužu te hodaju. Definitivno jedno fora iskustvo!

Antonija Baketarić
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Nakon dužeg vremena neaktivnosti te užurbanog i stresnog načina života počeli su mi se javljati bolovi u leđima kao posljedica dugotrajnog rada na računalu i bolovi u donjem dijelu leđa koji se šire u nogu. Odlukom da krenem trenirati došla sam do Tjaše i njenih DNS vježbi. Treninzi su od početka bili prilagođeni mojoj fizičkoj spremnosti koja se povećavala svakim treningom. Svaku vježbu koja sam izvodila Tjaša se trudila objasniti kako ju pravilno izvoditi, zašto ju radimo i koje mišiće jačamo. Danas, nakon skoro godinu dana treninga, bolovi su potpuno nestali. Također, Tjaša je vrlo pozitvna i strpljiva osoba i nikada nije dosadno s njom. 😄

Iva Damaška
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Usljed ozljede kralježnice i iskočenog diska te krivog izvodjenja vježbi godinama, donji dio ledja me poprilično bolio. Nakon što su svi rekli da ću morati trpiti bolove u ledjima zauvijek, našla sam Tjašu. Moja velika upornost i njena stručnost pomogle su da nakon godinu dana nemam bolove u mirovanju, a ni nakon kratke šetnje. Puno lakše obavljam kućanske poslove, a mogu nositi i razumno velik teret. Mislim da je DNS nešto što ću prakticirati zauvijek. Tjaša je usmjerena na cilj, sluša povratnu informaciju te na osnovu nje prilagodjava treninge. U svakom trenu mi je jasno što radimo i zašto. Potrebno je treningu kontinuirano posvetiti dovoljno vremena, ali rezultat neće izostati. Tople preporuke za ovu divnu, sposobnu, mladu ženu.

Sanja Trkulja Benko
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Zahvaljujuci Tjasi i DNS vjezbama moje drzanje i skolioza su se popravili za 70% ( sto je puno jer niti ne mogu vise dosegnuti 100% 😬). Ugodna atmosfera i dobra energija prije svega, velika strucnost od strane trenerice Tjase koja je ponekad i psiholog😅. Nakon treninga izlazim zadovoljna onime sto sam postigla, a nisam nikad mislila da to ja mogu. Program DNS vjezbi u Tao Vita bih preporucila svima, pogotovo ljudima sa poteskocama lokomotornog sustava, problemima sa kraljeznicom, drzanjem, disanjem… DNS vjezbe su mi otkrice i napokon volim vjezbati ❤️

Ivona Baketarić
⭐⭐⭐⭐⭐

{

S Tjašom sam počela raditi nakon velikih problema s išijasom i bolovima u donjem dijelu leđa. Počele smo sa osnovim pokretima DNS-a i kako sam postepeno napredovala, Tjaša je uvodila zahtjevnije elemente DNS-a i klasične fitness vježbe poput čučnja i iskoraka. Danas nakon godinu dana rada s Tjašom moj išijas je potpuno nestao i bolova više nemam, štoviše učvrstila sam svoje tijelo i postala izdržljivija.Tjaša je jako pozitivna i vesela osoba, posebno se trudi da Vas motivira i izvuče maksimum iz Vas, profesionalna i spremna na kompromis i dogovor, posvećena u svakom trenutku grupi s kojom radi. Preporučam svima, atmosfera je odlična, treninzi su prilagođeni Vama i trenerica je maksimalno angažirana. 😊

Martina Gotovac
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Dugo mi je trebalo odlučiti se na promjenu vježbanja…Uvijek sam mislila da je energično, tzv. brzo vježbanje, skakutanje najbolje vježbanje, kako za izgubiti koji kilogram tako i poboljšati držanje, te osnažiti tijelo. Kako bolujem od MS-a jednostavno vježbanje mora biti dio mog života. Inače imam bolove u vratu, općenito mišićima, kako od bolesti tako i od današnjeg sjedelačkog načina života. Od jedne stručne osobe i prijateljice saznala sam za Tjašu i nakon nekoliko tjedana razmišljanja odlučila sam pokušati. Iskreno, doživjela sam takvo iznenađenje da i sada nakon 2,5 mj. vježbanja još se čudim.😁 Dns je zaista sve kako je opisano na Tjašinoj stranici. Držanje mi se popravilo,bolovi u vratu su smanjeni, mišići su mi čvršći, pokazali su se neki za koje nisam ni znala da imam,naučila sam drugačije disati što mi je isto puno pomoglo i veselim se svakom treningu. Moram reći da su i drugi primjetili moj napredak što mi daje poticaj za dalje. A sada Tjaša… ona je divna mlada žena koja zna što radi, dobro radi, daje se i trudi i što je najvažnije voli to što radi!!!
Svima preporučam ako imaju bilo kakvih problema ili želje za vježbanjem da probaju i zaključe sami…
Tjaši hvala i puno uspjeha u daljnjem radu😊

Sara Frleta Stolnik
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Nakon trudnoće primijetila sam na trbuhu kod određenih pokreta takozvanu “kupolicu”, odnosno dijastazu. Odmah sam krenula uz pomoć terapeuta u spajanje trbušnog zida, no, nije bilo pomaka. Zatim sam promijenila i pokušala sa nekoliko različitih vrsta treninga ali neuspješno. Nakon što sam stupila u kontakt sa Tjašom iz TAO VITE, ono što mi se odmah svidjelo je to što je točno znala o čemu se radi i kako pristupiti toj problematici. I svakako bih voljela istaknuti njezinu susretljivost, prilagodiljivost s obzirom da se radi o mami koja zaista ima jako malo slobodnog vremena za sebe, kao i njezinu zaraznu pozitivnu energiju. Jako mi se svidio vrlo detaljan pristup kod objašnjavanja vježbi i što je bila uvijek dostupna za bilo kakvu nedoumicu ili nejasnoće kod same izvedbe. Također smatram bitnim i što se treneru javlja nakon svakog odrađenog treninga ne samo kako bi trener pratio vaš napredak, nego meni je to bio i poticaj za odraditi sam trening. Nakon nekoliko ciklusa vježbi zajedno smo pogledale i izmjerile dijastazu koja se znantno smanjila u širini i dubini. Vjerujem da ćemo ju kroz sljedeći ciklus vježbi u potpunosti zatvorili iako smo već sad došli do stupnja funkcionalne dijastaze što je odličan rezultat s obzirom da je neki prosjek vježbi 2 puta tjedno.

Andro Perković
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Ovo je recenzija koja nije kao sve druge. Radi se o osobi sa “druge” strane koja svakodnevno promatra pozadinu svake suradnje Tjaše i njenih klijenata. Ako me netko još nije upoznao, moje ime je Andro i bolja polovica sam Tjaše Lekšan, vlasnice i trenerice tvrtke Tao Vita. Imao sam priliku isprobati sve programe koji se nalaze u ponudi -i to potpuno besplatno :P. O kvaliteti samih vježbi ne bih pričao detaljno ali postoji jedna stvar koju ne vidi niti jedan klijent. Tjaša u svakog klijenta utroši puno više vremena nego što itko od vas može zamisliti. Ona živi sa svima Vama, Vaše tegobe njena su motivacija za boljim radom i svakodnevnim usavršavanjem. Vaša sreća njena su potvrda kvalitete, obostranog marljivog rada te individualno promatranje svakog klijenta kao najbitnijeg u tom momentu. Vjerujte mi, da mi netko sa sigurnošću može tvrditi da će moji poslovni partneri uložiti toliko truda kao što Tjaša ulaže u svoje klijente sigurno bih bio oduševljen!

Iva Krevatin
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Tjaša je toliko pozitivna osoba da se to vidi i u njenom radu,toliko ljubavi i predanosti teško je ne primijetiti. Od prvog razgovora i upoznavanja s vježbama, do praćenja napretka. Iako bi netko mogao pomisliti da su vježbe statične i dosadne, to nisu nikako,pogotovo što je svaki trening novi i drugačiji uz njen vedri duh to je pravi pogodak.Nakon skoro 3 mjeseca vježbanja mogu primijetiti veliku promjenu u držanju, jači trup i bol u leđima koja je skoro potpuno nestala,veću gipkost i s obzirom na probleme s vratnom kralježnicom i ligamentima, nisam nijednom osjećala bol. Vježbe nisu lake jer traže i koncetraciju i kontrolirane pokrete, ali osjećaj je fantastičan. Ja sam prezadovoljna. 😁

Nataša Lemić
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Počevši sa DNS vježbama i zahvaljujući Tjaši sam shvatila da sam bila u totalnoj zabludi o sporim vježbama i shvatila sam da su puno teže i da se puno bolje osjećam nakon svakog treninga. Moji problemi sa vratom kralježnicom zbog koje sam i počela ovaj trening su potpuno nestali a promijenivši i malo prehranu izgubila sam 9 kg. Najvažnije od svega što napokon osjećam svoje tijelo da je puno jače, nema više bolova, više toga mogu i puno sam stabilnija. Hvala Tjaša što sve više upoznajem svoje tijelo a i na razgovorima, smijehu i svemu što prati naše treninge 😁♥️

Petra Batelja
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Nakon prvog poroda imala sam dijastazu skoro 4 prsta koju sam uz pomoć Tjaše u potpunosti riješila; uz ostale dobrobiti ovog tipa vježbanja, trbušni zid ponovno mi je postao čvrst. Tjaša je draga, pristupačna (uvijek spremna za dodatna pojašnjenja i razgovor), profesionalna i iznimno predana poslu (za svaki sat posebno pripremala ciljane vježbe s novim rekvizitima), visoko motivirana da se razvija u struci (stalno neki novi seminari i tečajevi o kojima onda s veseljem priča). Vježbala sam u vrijeme korone i lockdowna i unatoč otežanim uvjetima što nismo bile u istoj prostoriji, moje predznanje, njena strpljivost i suptilno pomicanje granica dali su vrhunske rezultate. Apsolutno preporučam!

Gordana Galović
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Ovim putem zahvaljujem Tjaši na ugodnoj atmosferi i predanom radu sa klijentima tjekom vježbi po DNS programu.
Ponukana bolom u području kuka sam krenula na vježbe i nakon tri mjeseca bol je nestala. Benefiti vježbe se osjećaju u cijelom tijelu, a dobra atmosfera pridonosi potpnoj relaksaciji od stresa. Veselim se nastavku druženja na jesen.
Hvala Tjaša!

Lidija Škreblin
⭐⭐⭐⭐⭐

{

S Tjašom sam se upoznala u sklopu vježbi nakon poroda. Bio mi je to prvi susret s DNS-om i dogodio se pravi klik. Komunikacija odlična, vježbe još bolje – prilagođene meni, mojim potrebama i mojim mogućnostima – pomogle su mi osvijestiti tijelo, popraviti držanje te vratiti se u željenu formu. Tople preporuke za rad s Tjašom! 🙂

Kristijan Bošnjak
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Došao sam sa protruzijom diska L5/S1 i degresivnim promjenama L4/L5. Ne mogu potvrditi niti stručno niti u praksi da su ove vježbe potpuno izlječile ove ozljede, ali mogu u fizičkom pogledu potvrditi da mi se u periodu vježbanja od 2 mjeseca puno vratila stabilnost, balans, osluškivanje tijela na pokrete kao i praćenje izvođenja vježbi, trbušni zid ojačao da je većinu vremena aktivan na odnosu od prije i to uvelike pomaže kod ovakvih ozljeda. Naravno, za svakoga ne vrijedi isto ali vrijedi probati jer će se sigurno nešto pozitivno dogoditi sa tijelom. Hvala DNS, hvala Tjaša koja se izuzetno zalaže za svakog vježbača zasebno, prati nepravilne pokrete i uči nas kako ih izvesti u skladu s DNS-om. 💪🏻💫

Višnja Damjanović
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Nakon operacije kralježnice L4-L5 i više fizikalnih terapija, imala sam konstantne bolove u lunbalnom dijelu kralježnice, pogotovo u lijevom kuku, zatim pri saginjanju i pri rotaciji trupa. Mnogi pokušaji vježbanja (kao i fizikalne terapije) uvijek su završavale odustajanjem. Zbog nepravilnog disanja i nepravilno izvođenje vježbi, bol se svaki put sve jače manifestirala, a s tim i moje odusajanje od istih.

Nakon dugog razmišljanja i u nevjerici da će mi ove vježbe i ovaj način pomoći, odlučim se javiti Tjaši. Ne, nisam pogriješila, da sam barem ranije do nje došla.

Od samog početka treninzi su bili prilagođeni meni, mojoj fizičkoj spremi i bolovima. Prvo me učila pravilnom disanju, što je jako važno, zatim je postepeno uvodila razne vježbe. Svaku vježbu objasni, pokaže, prati da li se dobro izvodi….ako nešto nije jasno, nije joj problem ni 100 puta ponoviti.

Tjaša je toliko profesionalna(zna što radi😄), pozitivna i vesela osoba. Fokusirana na cilj i maksimalno se posveti i trudi da vam pomogne. Sluša povratne informacije i time prilagođava trening. Preporučila bih ju svima od ❤️, koji imaju bolove u kralježnici, rukama, nogama…..

Marinka Mihalić Živčić
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Imala sam svakodnevne bolove u donjem djelu leda i u rukama,prijateljica koja je fizioterapeut mi je rekla da se u nasem gradu otvorila TAO VITA,javila sam se Tjasi,dogovorile prvi termin,nakon nesto vise od mj.dana sam primjetila da me ne bole leda i da je bol u rukama nestala. DNS vjezbe su me odusevile kao i Tjasa i njen pristup prema klijentima je odlican,posveti se maksimalno,svaku vjezbu objasni ,pokaze,pomogne,jako vedra i pozitivna osoba. Preporuka svima

Vanja i Matea Grgec
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Tjaša je oduševila mene i Mateu sa svojom jednostavnošću i pozitivnom energijom koja zrači. Njezina terapija (DNS) je meni puno pomogla sa bolovima u desnom kuku i donjem dijelu leđa koje su posljedica FAI Cam desnog kuka.

Matei je pomogla riješiti dijastaze nakon poroda u 5 sati terapija.

Ana Božin
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Pozdrav, imala sam jako velikih problema sa bolovima u donjem djelu leđa već nakon dva tjedna vježbanja sa Tjašom bolovi su u potpunosti prestali a ja sam se napokon počela super osjećati. Tjaša je jako draga cura i super trenerica. Sve objasni i pokaže tako da nema krivih pokreta. Toplo preporučam svima koji imaju bolove a i onima bez bolova koji žele napraviti nešto dobro za sebe.

Anita Mergl
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Tjaša je super trenerica. Ima odličan sluh za potrebe grupe. Uvijek pozitivna i motivirajuća. Sa Tjašom sam radila i uživo i online što je odlična opcija za sve one koji nisu u istom gradu, a žele isprobati drugačiji sistem rada. 🙂

Tanja Potočki
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Tjaši sam se javila nakon 2.poroda za online postpartum pogram. Nisam znala kako na siguran način vratiti kondiciju, a istovremeno se i riješiti čestih bolova. Zbog jednostavnosti, tražila sam online program i osobu koja bi me podržala na putu prihvaćanja ožiljka od carskog reza. Kod Tjaše sam sve to pronašla.
Tjaša je prvenstveno izuzetno topla i draga osoba, podržavajuća, prilagodljiva. Reagira na svaku bol ili nelagodu tijekom vježbanja, a i nakon, te prilagodi vježbe trenutnom stanju svakoj od nas. Naučila sam svjesno disati i izvoditi vježbe. Pravilnim i svjesnim izvođenjem pokreta, radila sam manje, a zapravo puno više na svim dijelovima tijela i uma.
Ovaj program bih apsolutno preporučila svima. Zbog programa koji je takav, u kojem se ciljano radi na oporavku mišića koji su tijekom trudnoće i poroda dali svoje, te zbog Tjaše, koja cijeli taj put oporavka čini lakšim. Odnosno težim, računajući na sve one upale mišića. 🙂

Kristina Marić
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Tijekom vježbanja u ranom postpartumu, posebnu smo pažnju davale mojoj dijastazi mišića rektusa. Postepeno smo radile na osvještavanju disanja te funkcionalnom jedinstvu cijelog tijela.
Osim što smo u samo tri mjeseca postigle značajne rezultate, posebno mi znači ponovno povezivanje s vlastitim tijelom, jer je moje povjerenje u vlastite kapacitete bilo uvelike poljuljano u periodu nakon poroda.
Tjaša je izuzetno susretljiva, brižna i pritom profesionalna te se predano i s lakoćom fokusira na svaki pojedinačni izazov kojeg klijentica ima. Upravo zbog tog spoja fleksibilnosti, iskustva, stručnosti, ali i topline, preporučila bih Tjašu kao sjajnu postpartum trenericu!

Anita Ramljak
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Dva mjeseca nakon poroda pojavila se želja za vježbanjem kako bi podržala tijelo u postpartumu. Na predavanju grupe za potporu dojenja, gdje je gostovala Tjaša, shvatila sam da nije pametno bilo kako vježbati jer bi mogla napraviti više štete nego koristi te da mi na tom putu treba stručna podrška. Kroz DNS metodu vježbanja već nakon par mjeseci osjećala sam se super u svojoj koži te sam se iznenadila koliko fokusirano vježbanja uz malo ponavljanja i uz pravilno disanje može imati veliki učinak. Tjaša je na tom putu velika podrška, osim izrazite stručnosti u radu, vrlo je energična, vesela i posvećena te je tu energiju prenijela i meni.

Antonija Grgurić
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Došla sam na preporuku i nakon tri mjeseca vježbanja sa Tjašom nemam više bolova u leđima koji su bili česti u mom životu nakon poroda. Zahvaljujući Tjaši mogu nesmetano uživati u igranju sa svojom živahnom djevojčicom. O trenerici sve najbolje, osim što je neizmjerno stručna, jako je draga. Ono što Tjašu izdvaja od hrpe ostalih trenera je njena posvećenost svakoj od nas i ukazivanje na pravilno izvođenje vježbi kroz cijeli trening! Hvala ti ❤️

Jelena Mihalić
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Krenula sam s ovim programom ubrzo nakon što sam rodila zbog jakih bolova u leđima. Uz Tjašin program bolovi su se znatno smanjili te je i dijastaza nestala. Vježbe mobilnosti, kao i ostale, puno su mi pomogle u svakodnevnom životu s malom bebom koja zahtijeva nošenje na rukama i često saginjanje.

Matea Begić Alić
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Izuzetno sam zadovoljna DNS programom i trenericom. Treninzi se, iako su grupni, prilagođavaju svakom vježbaču s obzirom na individualne potrebe. U nekoliko mjeseci zatvorila mi se dijastaza, popravilo držanje, te se općenito osjećam snažnije. Preporučam svakome! 🙂

Ivana Radović
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Pozdrav!Ovim putem bi htjela pohvaliti Tjašin rad vezano za oporavak nakon poroda. Rodila sam pred 8 mj carskim rezom i 4 mj nakon poroda sam se skoro potpuno vratila na kilazu prije trudnoce osim trbuha koji je izgledao kao da sam 5 mj. trudna. Obratila sam se Tjasi i ispostavilo se da imam dijastazu. Kroz njezin program u 4 mj rada dijastaza je gotovo nestala i evo me u starim trapericama plitkog struka koje sam stavila na dno ormara za uspoemnu na trbuh prije poroda 🙂 Svim mamama sa istim problemom preporucujem rad s Tjasom jer smo stvarno postigle nesto sto nisam vjeroavala da ce biti. Osim toga, svakoj novoj mami preporucam 2 puta tjedno odmak i od svakodnevice jer su atmosfera i ekipa na treningu pun pogodak za napunit baterije 🙂

Tea Pozar
⭐⭐⭐⭐⭐

{

Od kuda da počnem govoriti o tom čarobnom biću? Tjašu sam upoznala na programu PoduzetniJa mentorice Sare Peranić i čim sam čula da spominje pupčanu kilu i da riješava bolove u leđima, javila sam joj se. Nisam znala ništa o njoj i njenom radu ali njena energija, ljudskost i toplina su me odmah oduševile. Prvi sam puta kod Tjaše u Karlovac došla iz Zagreba, a svaki sljedeći iz Rovinja! Ništa nije teško: uzmem dan za sebe i krenem na put! Nakon skoro 8 godina od zadnjeg poroda Tjaša mi je vratila onaj dugo zaboravljeni osjećaj lakoće! Od prvog susreta me više ništa ne boli u lumbalnom dijelu leđa, mogu dugo stajati na nogama i spavati na trbuhu, dijastaza se smanjuje, osvjestila sam puno trbušnih mišića za koje nisam niti znala koji sada zadržavaju pupak kada kihnem ili kašljem. Tjaša, hvala Ti!

Adresa

Lipanjska 9
47000 Karlovac

Kontakt broj

služi isključivo za primanje SMS poruka. Pošaljite poruku sa konkretnim upitom.

+385 95 792 1922

Pošalji email

info@tao-vita.com