Recenzije

Nakon strogog mirovanja u trudnoći i poroda krenula sam vježbati s Tjašom. Ispostavilo se da je DNS bio stvarno pravi izbor za povratak tijela u formu. Naučila sam pravilno disati i izvoditi svakodnevne pokrete (npr. čučanj) na pravilan način što je rezultiralo smanjenjem bolova u leđima i koljenima. Trenutno vježbamo po DNS funkcionalnom programu koji je naravno intenzivniji od vježbi nakon poroda, ali opet jako zanimljiv i raznolik. Preporučila bih ga svima koji žele osvijestiti svoje tijelo, ostati u formi i dobro se osjećati u svojoj koži. Tjaša je odlična trenerica s nevjerojatno pozitivnom energijom, uvijek spremna na šalu, ali nema zabušavanja 🙂

Nakon dužeg vremena neaktivnosti te užurbanog i stresnog načina života počeli su mi se javljati bolovi u leđima kao posljedica dugotrajnog rada na računalu i bolovi u donjem dijelu leđa koji se šire u nogu. Odlukom da krenem trenirati došla sam do Tjaše i njenih DNS vježbi. Treninzi su od početka bili prilagođeni mojoj fizičkoj spremnosti koja se povećavala svakim treningom. Svaku vježbu koja sam izvodila Tjaša se trudila objasniti kako ju pravilno izvoditi, zašto ju radimo i koje mišiće jačamo. Danas, nakon skoro godinu dana treninga, bolovi su potpuno nestali. Također, Tjaša je vrlo pozitvna i strpljiva osoba i nikada nije dosadno s njom.

Zahvaljujuci Tjasi i DNS vjezbama moje drzanje i skolioza su se popravili za 70% ( sto je puno jer niti ne mogu vise dosegnuti 100% ). Ugodna atmosfera i dobra energija prije svega, velika strucnost od strane trenerice Tjase koja je ponekad i psiholog. Nakon treninga izlazim zadovoljna onime sto sam postigla, a nisam nikad mislila da to ja mogu. Program DNS vjezbi u Tao Vita bih preporucila svima, pogotovo ljudima sa poteskocama lokomotornog sustava, problemima sa kraljeznicom, drzanjem, disanjem… DNS vjezbe su mi otkrice i napokon volim vjezbati

Dugo mi je trebalo odlučiti se na promjenu vježbanja…Uvijek sam mislila da je energično, tzv. brzo vježbanje, skakutanje najbolje vježbanje, kako za izgubiti koji kilogram tako i poboljšati držanje, te osnažiti tijelo. Kako bolujem od MS-a jednostavno vježbanje mora biti dio mog života. Inače imam bolove u vratu, općenito mišićima, kako od bolesti tako i od današnjeg sjedelačkog načina života. Od jedne stručne osobe i prijateljice saznala sam za Tjašu i nakon nekoliko tjedana razmišljanja odlučila sam pokušati. Iskreno, doživjela sam takvo iznenađenje da i sada nakon 2,5 mj. vježbanja još se čudim. Dns je zaista sve kako je opisano na Tjašinoj stranici. Držanje mi se popravilo,bolovi u vratu su smanjeni, mišići su mi čvršći, pokazali su se neki za koje nisam ni znala da imam,naučila sam drugačije disati što mi je isto puno pomoglo i veselim se svakom treningu. Moram reći da su i drugi primjetili moj napredak što mi daje poticaj za dalje. A sada Tjaša… ona je divna mlada žena koja zna što radi, dobro radi, daje se i trudi i što je najvažnije voli to što radi!!!
Svima preporučam ako imaju bilo kakvih problema ili želje za vježbanjem da probaju i zaključe sami…
Tjaši hvala i puno uspjeha u daljnjem radu

Ovo je recenzija koja nije kao sve druge. Radi se o osobi sa “druge” strane koja svakodnevno promatra pozadinu svake suradnje Tjaše i njenih klijenata. Ako me netko još nije upoznao, moje ime je Andro i bolja polovica sam Tjaše Lekšan, vlasnice i trenerice tvrtke Tao Vita. Imao sam priliku isprobati sve programe koji se nalaze u ponudi -i to potpuno besplatno :P. O kvaliteti samih vježbi ne bih pričao detaljno ali postoji jedna stvar koju ne vidi niti jedan klijent. Tjaša u svakog klijenta utroši puno više vremena nego što itko od vas može zamisliti. Ona živi sa svima Vama, Vaše tegobe njena su motivacija za boljim radom i svakodnevnim usavršavanjem. Vaša sreća njena su potvrda kvalitete, obostranog marljivog rada te individualno promatranje svakog klijenta kao najbitnijeg u tom momentu. Vjerujte mi, da mi netko sa sigurnošću može tvrditi da će moji poslovni partneri uložiti toliko truda kao što Tjaša ulaže u svoje klijente sigurno bih bio oduševljen!

Počevši sa DNS vježbama i zahvaljujući Tjaši sam shvatila da sam bila u totalnoj zabludi o sporim vježbama i shvatila sam da su puno teže i da se puno bolje osjećam nakon svakog treninga. Moji problemi sa vratom kralježnicom zbog koje sam i počela ovaj trening su potpuno nestali a promijenivši i malo prehranu izgubila sam 9 kg. Najvažnije od svega što napokon osjećam svoje tijelo da je puno jače, nema više bolova, više toga mogu i puno sam stabilnija. Hvala Tjaša što sve više upoznajem svoje tijelo a i na razgovorima, smijehu i svemu što prati naše treninge ♥️

Ovim putem zahvaljujem Tjaši na ugodnoj atmosferi i predanom radu sa klijentima tjekom vježbi po DNS programu.
Ponukana bolom u području kuka sam krenula na vježbe i nakon tri mjeseca bol je nestala. Benefiti vježbe se osjećaju u cijelom tijelu, a dobra atmosfera pridonosi potpnoj relaksaciji od stresa. Veselim se nastavku druženja na jesen.
Hvala Tjaša!

Došao sam sa protruzijom diska L5/S1 i degresivnim promjenama L4/L5. Ne mogu potvrditi niti stručno niti u praksi da su ove vježbe potpuno izlječile ove ozljede, ali mogu u fizičkom pogledu potvrditi da mi se u periodu vježbanja od 2 mjeseca puno vratila stabilnost, balans, osluškivanje tijela na pokrete kao i praćenje izvođenja vježbi, trbušni zid ojačao da je većinu vremena aktivan na odnosu od prije i to uvelike pomaže kod ovakvih ozljeda. Naravno, za svakoga ne vrijedi isto ali vrijedi probati jer će se sigurno nešto pozitivno dogoditi sa tijelom. Hvala DNS, hvala Tjaša koja se izuzetno zalaže za svakog vježbača zasebno, prati nepravilne pokrete i uči nas kako ih izvesti u skladu s DNS-om. 

Imala sam svakodnevne bolove u donjem djelu leda i u rukama,prijateljica koja je fizioterapeut mi je rekla da se u nasem gradu otvorila TAO VITA,javila sam se Tjasi,dogovorile prvi termin,nakon nesto vise od mj.dana sam primjetila da me ne bole leda i da je bol u rukama nestala. DNS vjezbe su me odusevile kao i Tjasa i njen pristup prema klijentima je odlican,posveti se maksimalno,svaku vjezbu objasni ,pokaze,pomogne,jako vedra i pozitivna osoba. Preporuka svima

Pozdrav, imala sam jako velikih problema sa bolovima u donjem djelu leđa već nakon dva tjedna vježbanja sa Tjašom bolovi su u potpunosti prestali a ja sam se napokon počela super osjećati. Tjaša je jako draga cura i super trenerica. Sve objasni i pokaže tako da nema krivih pokreta. Toplo preporučam svima koji imaju bolove a i onima bez bolova koji žele napraviti nešto dobro za sebe.

Tjaši sam se javila nakon 2.poroda za online postpartum pogram. Nisam znala kako na siguran način vratiti kondiciju, a istovremeno se i riješiti čestih bolova. Zbog jednostavnosti, tražila sam online program i osobu koja bi me podržala na putu prihvaćanja ožiljka od carskog reza. Kod Tjaše sam sve to pronašla.
Tjaša je prvenstveno izuzetno topla i draga osoba, podržavajuća, prilagodljiva. Reagira na svaku bol ili nelagodu tijekom vježbanja, a i nakon, te prilagodi vježbe trenutnom stanju svakoj od nas. Naučila sam svjesno disati i izvoditi vježbe. Pravilnim i svjesnim izvođenjem pokreta, radila sam manje, a zapravo puno više na svim dijelovima tijela i uma.
Ovaj program bih apsolutno preporučila svima. Zbog programa koji je takav, u kojem se ciljano radi na oporavku mišića koji su tijekom trudnoće i poroda dali svoje, te zbog Tjaše, koja cijeli taj put oporavka čini lakšim. Odnosno težim, računajući na sve one upale mišića. 🙂

Dva mjeseca nakon poroda pojavila se želja za vježbanjem kako bi podržala tijelo u postpartumu. Na predavanju grupe za potporu dojenja, gdje je gostovala Tjaša, shvatila sam da nije pametno bilo kako vježbati jer bi mogla napraviti više štete nego koristi te da mi na tom putu treba stručna podrška. Kroz DNS metodu vježbanja već nakon par mjeseci osjećala sam se super u svojoj koži te sam se iznenadila koliko fokusirano vježbanja uz malo ponavljanja i uz pravilno disanje može imati veliki učinak. Tjaša je na tom putu velika podrška, osim izrazite stručnosti u radu, vrlo je energična, vesela i posvećena te je tu energiju prenijela i meni.

Krenula sam s ovim programom ubrzo nakon što sam rodila zbog jakih bolova u leđima. Uz Tjašin program bolovi su se znatno smanjili te je i dijastaza nestala. Vježbe mobilnosti, kao i ostale, puno su mi pomogle u svakodnevnom životu s malom bebom koja zahtijeva nošenje na rukama i često saginjanje.

Pozdrav!Ovim putem bi htjela pohvaliti Tjašin rad vezano za oporavak nakon poroda. Rodila sam pred 8 mj carskim rezom i 4 mj nakon poroda sam se skoro potpuno vratila na kilazu prije trudnoce osim trbuha koji je izgledao kao da sam 5 mj. trudna. Obratila sam se Tjasi i ispostavilo se da imam dijastazu. Kroz njezin program u 4 mj rada dijastaza je gotovo nestala i evo me u starim trapericama plitkog struka koje sam stavila na dno ormara za uspoemnu na trbuh prije poroda 🙂 Svim mamama sa istim problemom preporucujem rad s Tjasom jer smo stvarno postigle nesto sto nisam vjeroavala da ce biti. Osim toga, svakoj novoj mami preporucam 2 puta tjedno odmak i od svakodnevice jer su atmosfera i ekipa na treningu pun pogodak za napunit baterije 🙂

U svoje sam 34 godine isprobala razne oblike organiziranih i neorganiziranih fizičkih aktivnosti od plesa, raznih yoga praksi, fitnessa, planinarenja, teretana, aerobika i sl. te sam u svemu tome vrlo brzo našla neku manu, gledala kako da nađem izgovor i izbjegnem te u konačnici i odustala. Za Tao Vitu saznajem nakon vrlo teške trudnoće sa stanjem abdomena za koji mi je rečeno da ću trebati rekonstrukcijsku operaciju kako bih bila funkcionalna. Danas, ne samo da ne trabam nikakvu operaciju već sam snažnija i funkcionalnija nego ikada. Sve samo zato jer u moj život ušetava Tjaša Lekšan- onako vrlo spontano, suptilno i nadasve autentično, bez puno pompe i samopromidžbe kako to i priliči pravim majstorima (po mom mišljenju). U samom početku nisam ništa očekivala osim- “hajde da i tom DNS-u dam priliku” i nije mi ni na kraj pameti bilo da će upravo ta praksa uz tu osobu biti kombinacija koja će od mene napraviti nekoga tko jedva čeka svaki sljedeći trening, tko dolazi u svakom stanju i bez obzira ne prepreke, tko se toliko raduje da ide vježbati i tko konačno bez muke brine o fizičkom zdravlju.. Da mi je netko pričao da ću to postati prije samo godinu dana kada sam počela vježbati s Tjašom, rekla bih “nema šanse”. Ono što ta žena nudi je spoj nevjerojatne stručnosti u kombinaciji s poniznosti i prirodnosti koja se danas rijetko viđa, toliko individualnog pristupa i brige za svakog pojedinog klijenta da zna koga što boli, tko je gdje slab i kakve ima strahove, pa sve do toliko pozitivne, iskrene i normalne energije koja je pravo osvježenje u moru ljudi koji se bave drugima. Hvala joj da je došla u ovaj naš kraj i da je za mene bila osoba koja me je uvela u svijet svjesnosti bivanja u vlastitom fizičkom tijelu te pravilne i zdrave brige o istome. Beskrajno joj hvala!