individualni proces
Rekli su ti da ćeš morati prihvatiti bol u leđima ili da se tvoje tijelo nakon poroda više nikada neće vratiti u ravnotežu?
Osjećaš li konstantnu napetost u vratu i ramenima, frustraciju jer te tijelo sputava, a klasični grupni treninzi ti samo pogoršavaju stanje?
Tvoja dijagnoza ne mora biti tvoja prognoza. Vrijeme je da prestaneš gasiti požare i uložiš u jedan, konkretan proces koji tvojem tijelu i umu pristupa kao cjelini.
ŠTO JE CJELOVITI INDIVIDUALNI PROCES?
Ovo nije klasični fitness trening niti puko odrađivanje tretmana. Ovo je 3u1 premium podrška u kojoj kroz individualni rad kombiniramo tri moćna alata, prilagođavajući svaki susret trenutnom stanju tvog organizma:
KINEZITERAPIJA
Vraćamo tijelo u prirodne obrasce pokreta, aktiviramo duboke stabilizatore trupa, rješavamo problem dijastaze i trajno uklanjamo bol.
SHIATSU TERTMAN
Kada osjetiš da ti tijelo nosi emocionalni teret ili ti živčani sustav treba duboko opuštanje – tvoj sat pretvaramo u regeneracijski tretman.
Kada osjetiš da ti tijelo nosi emocionalni teret ili ti živčani sustav treba duboko opuštanje – tvoj sat pretvaramo u regeneracijski tretman.
NLP COACHING
Prepoznajemo i mičemo mentalne blokade, strah od pokreta i unutarnje konflikte kako bi koračala kroz život s punim samopouzdanjem.
Dugo mi je trebalo odlučiti se na promjenu vježbanja…Uvijek sam mislila da je energično, tzv. brzo vježbanje, skakutanje najbolje vježbanje, kako za izgubiti koji kilogram tako i poboljšati držanje, te osnažiti tijelo. Kako bolujem od MS-a jednostavno vježbanje mora biti dio mog života. Inače imam bolove u vratu, općenito mišićima, kako od bolesti tako i od današnjeg sjedelačkog načina života. Od jedne stručne osobe i prijateljice saznala sam za Tjašu i nakon nekoliko tjedana razmišljanja odlučila sam pokušati. Iskreno, doživjela sam takvo iznenađenje da i sada nakon 2,5 mj. vježbanja još se čudim. Dns je zaista sve kako je opisano na Tjašinoj stranici. Držanje mi se popravilo,bolovi u vratu su smanjeni, mišići su mi čvršći, pokazali su se neki za koje nisam ni znala da imam,naučila sam drugačije disati što mi je isto puno pomoglo i veselim se svakom treningu. Moram reći da su i drugi primjetili moj napredak što mi daje poticaj za dalje. A sada Tjaša… ona je divna mlada žena koja zna što radi, dobro radi, daje se i trudi i što je najvažnije voli to što radi!!!
Svima preporučam ako imaju bilo kakvih problema ili želje za vježbanjem da probaju i zaključe sami…
Tjaši hvala i puno uspjeha u daljnjem radu
Tjaši hvala i puno uspjeha u daljnjem radu
Martina Gotovac
Nakon trudnoće primijetila sam na trbuhu kod određenih pokreta takozvanu “kupolicu”, odnosno dijastazu. Odmah sam krenula uz pomoć terapeuta u spajanje trbušnog zida, no, nije bilo pomaka. Zatim sam promijenila i pokušala sa nekoliko različitih vrsta treninga ali neuspješno. Nakon što sam stupila u kontakt sa Tjašom iz TAO VITE, ono što mi se odmah svidjelo je to što je točno znala o čemu se radi i kako pristupiti toj problematici. I svakako bih voljela istaknuti njezinu susretljivost, prilagodiljivost s obzirom da se radi o mami koja zaista ima jako malo slobodnog vremena za sebe, kao i njezinu zaraznu pozitivnu energiju. Jako mi se svidio vrlo detaljan pristup kod objašnjavanja vježbi i što je bila uvijek dostupna za bilo kakvu nedoumicu ili nejasnoće kod same izvedbe. Također smatram bitnim i što se treneru javlja nakon svakog odrađenog treninga ne samo kako bi trener pratio vaš napredak, nego meni je to bio i poticaj za odraditi sam trening. Nakon nekoliko ciklusa vježbi zajedno smo pogledale i izmjerile dijastazu koja se znantno smanjila u širini i dubini. Vjerujem da ćemo ju kroz sljedeći ciklus vježbi u potpunosti zatvorili iako smo već sad došli do stupnja funkcionalne dijastaze što je odličan rezultat s obzirom da je neki prosjek vježbi 2 puta tjedno.
Sara Frleta Stolnik
Nakon operacije kralježnice L4-L5 i više fizikalnih terapija, imala sam konstantne bolove u lunbalnom dijelu kralježnice, pogotovo u lijevom kuku, zatim pri saginjanju i pri rotaciji trupa. Mnogi pokušaji vježbanja (kao i fizikalne terapije) uvijek su završavale odustajanjem. Zbog nepravilnog disanja i nepravilno izvođenje vježbi, bol se svaki put sve jače manifestirala, a s tim i moje odusajanje od istih.
Nakon dugog razmišljanja i u nevjerici da će mi ove vježbe i ovaj način pomoći, odlučim se javiti Tjaši. Ne, nisam pogriješila, da sam barem ranije do nje došla.
Od samog početka treninzi su bili prilagođeni meni, mojoj fizičkoj spremi i bolovima. Prvo me učila pravilnom disanju, što je jako važno, zatim je postepeno uvodila razne vježbe. Svaku vježbu objasni, pokaže, prati da li se dobro izvodi….ako nešto nije jasno, nije joj problem ni 100 puta ponoviti.
Tjaša je toliko profesionalna(zna što radi), pozitivna i vesela osoba. Fokusirana na cilj i maksimalno se posveti i trudi da vam pomogne. Sluša povratne informacije i time prilagođava trening. Preporučila bih ju svima od , koji imaju bolove u kralježnici, rukama, nogama…
Višnja Damjanović
KAKO IZGLEDA ZAJEDNIČKI RAD?
Proces je podijeljen u 2 jasna koraka:
1. KORAK: Inicijalna procjena
Prije nego što krenemo, moram se
upoznati sa tvojim tijelom.
TRAJANJE: 75 minuta.
ŠTO DOBIVAŠ: Uzimanje kompletne anamneze, testiranje disanja, posture i obrazaca kretanja, definiranje tvog cilja te personalizirani PDF priručnik s vježbama za domaću zadaću
INICIJALNA PROCJENA u trajanju od 75 min
€ 80
2. KORAK: Individualni proces
Nakon procjene dogovaramo ulazak u jedan od paketa. Unutar dogovorenog trajanja suradnje dobivaš moju 100% posvećenost, stalnu WhatsApp podršku i potpunu prilagodbu.
ZA KOGA JE OVAJ PROCES?
-
Ako se boriš s dijagnozama kralježnice (protruzije, hernija diska) ili osjećaš nesnosne bolove.
-
Ako si rodila, sumnjaš na dijastazu ili osjećaš slabost mišića trupa i zdjelice.
-
Ako želiš ponovno osjetiti sigurnost, kontrolu i slobodu u vlastitom tijelu.
ŠTO MOŽEŠ OČEKIVATI U RADU SA MNOM?
Prilagođen pristup
Javi se i budi siguran/a da je svaka vježba prilagođena tvojim sposobnostima.
100% posvećenost
Na ovaj način posvećena sam samo tebi i tvojim potrebama.
Garantirani rezultat
Ukoliko primjenjuješ svakodnevno alate koje dobiješ, rezultat neće izostati.
Podrška
Ako te zanima bilo što ili imaš pitanje, komuniciramo putem Whatsapp-a ili Vibera.
CIJENE PAKETA
PROBNI PAKET – 220 €
Trajanje paketa 1 mjesec
- 2 susreta od 60 min
- Tablicu za praćenje plana i programa vježbanja
- Tjedni check in za eventualnu promjenu vježbi
- WhatsApp kontakt (odgovaram u najkraćem mogućem roku)
“I GO” PAKET – 600 €
Trajanje paketa 3 mjeseca
- 60 min Shiatsu tretmana
- 6 susreta od 60 min
- Tablicu za praćenje plana i programa vježbanja
- Tjedni check in za eventualnu promjenu vježbi
- WhatsApp kontakt (odgovaram u najkraćem mogućem roku)
Pristigla sam na vježbe kod Tjaše prvenstveno radi posljedica koje znaju doći sa više trudnoća (dijastaza, bolovi u trbuhu, zdjelici, kukovima). Već na prvom satu shvatite koliko radosti, empatije, prilagodljivosti, znanja i stručnosti ima ta predivna djevojka. Uz DNS smo jako brzo riješile bolove, rezultati su se osjetili već nakon prvih par tjedana. Doslovno, s kratkim i efikasnim vježbama, dobila sam veliko olakšanje i energiju koja realno ne postoji nakon par poroda.
Ono što me najviše dojmilo nakon odrađenih ciklusa jest kako se kroz dan uspijem uloviti da me tijelo nesvjesno tjera (poput nekog nagona) da obične pokrete poput saginjanja izvedem pravilno. Osjećate se kao program koji je dobio bugfix, totalno reprogramirano. Svakome od nas treba jedna Tjaša 🙂
Anamarija Crnjak
Već pri prvom susretu osjetila sam koliko znanja, iskustva i strasti ova mlada žena nosi u sebi. Javila sam joj se zbog bolova u trbuhu koji su se pojavili nakon porođajne ozljede, a ono što sam dobila kroz našu suradnju daleko je nadmašilo moja očekivanja.
Osim stručnosti koja ulijeva povjerenje i sigurnost, njezina topla, vedra i iskrena osobnost čini cijeli proces mnogo lakšim i ugodnijim — čak i kad je potrebno gurati tijelo preko granica komfora da bi se došlo do rezultata. A rezultati su definitivno tu!
Posebno mi je značilo to što sam se kroz cijeli proces osjećala viđeno, saslušano i potpuno podržano. Puno sam naučila o vlastitom tijelu, povezala se s njim na novi način i vratila osjećaj kontrole koji sam nakon poroda izgubila.
Preporučila bih ju svakome tko traži stručnu, ali i ljudsku podršku — osobu koja zna što radi, a istovremeno zna i kako to prenijeti na način koji ohrabruje, motivira i donosi stvarne promjene.
Matea Jančić
Uz vježbanje kod Tjaše sam otkrila i Shiatsu. Po meni je to idealan spoj u procesu oporavka; vježbanje i opuštanje.
Ono što sam dobila u radu sa Tjašom, definitivno je svijest o svom tijelu, načinu pravilnog disanja i nježnog, dubojog pokreta. Isto tako, vrijednost da vježbanje ne mora biti “nasilno”, mučno i da se puno postiže manjim i temeljnim, ali kontinuiranim radom.
Ja bi Tjašu preporučila baš svima. Ne samo ženama koje imaju bolove u leđima, nego svima koji traže kvalitetni razumijevanje svog tijela, a potom pokreta, fleksibilnosti i rada.
A na kraju, ono šti bi ipak najviše istaknula je to da je svaki trening sa Tjašom bio mali “recover” od napornog tjedna, ne samo u smislu vježbanja, već i toga da je Tjaša jako ugodna, toola i pristupačna osoba. Nenametljiva, ali s autoritetom. 🙂
Matea Božić
SPREMNA SI ZA NOVI POČETAK?
Evo kako krenuti:
1. Ispuni kratki kontakt obrazac niže na stranici i ukratko opiši svoje trenutno stanje.
2. U sandučić ti stižu eventualna pitanja kako bih se mogla pripremiti za tvoj dolazak.
3. Definiramo termin za tvoju Inicijalnu procjenu nakon čega dogovaramo opciju trajanja procesa i zajedničku suradnju.
Tjaša Perković
Iskustva sa raznim ozljedama imam od osnovne škole i pratila su me kroz cijelo moje srednjoškolsko i fakultetsko obrazovanje.
Za jednu ozljedu posjetila sam čak 10 specijalista u istom području jer sam tražila nekoga tko VJERUJE u moj oporavak i nekoga tko će mi dati cjelovitost znanja i pogledati širu sliku.
Kada sam shvatila da mi nitko ne nudi cjelovita rješenja problema krenula sam se intenzivno educirati kako bih mogla popuniti rupe koje nedostaju.
Kroz svoje edukacije kineziterapije za DNS trenera, Shiatsu praktičara i NLP Coacha počela sam povezivati sva ta znanja u jednu cjelovitost koja mi je nedostajala, a koja je potvrđivala svaki moj uspješni oporavak i oporavak mojih klijenata:
-
Dijeljenjem svoje priče iskustva i mojih klijenata pokazujem da je moguće iscijeliti tijelo pravilnom podrškom
-
Razumijevanjem tijela i znanjem smanjiti strah i nositi se sa nepredvidivosti procesa
-
Svjesno biram koristiti i prenositi znanja koja služe u rezultatu koji definiramo
-
Svjedočim promjenama brojnih klijenata koji mijenjaju svoju svakodnevicu
ADRESA
Lipanjska 9, 47000 Karlovac
KONTAKT BROJ
služi isključivo za primanje SMS poruka. Pošaljite poruku sa konkretnim upitom.
+385 95 792 1922